サーフィン 上達 ポイント なに？

サーフィン 上達 ポイント なに？


サーフィンのうまい人達を見ていると共通があると思いませんか？


まずは日焼けをしていて体の色が黒い！！


うまいひとはそれだけ練習をたくさんしているということなのでしょう。


そしてもうひとつは筋肉質でいい体をしているという点も、
サーフィンがうまい人たちの特徴ですね。


ということは、サーフィンは体がガリガリだったり、
または太りすぎていると出来ないスポーツなのです。


いい体にしていくために皆さんかなりの努力をしているのでしょうね。


そう考えると基礎体力をつけることがサーフィンを上達させる ポイントのひとつといえるでしょう。


でもどんな筋トレをしたらいいのか初心者のひとには
わかりませんよね！！


そこで自宅でもできる筋トレをいくつか紹介します。


まずは非常に良い体を作るのに大切なスクワットです。


サーフィンは柔らかく膝を使うことで、波に乗る時間を長く乗ることができるのですが、
そのためにもスクワットは欠かせません。


足腰を鍛える基本のトレーニングですよね。


次に腹筋と背筋です。


サーフィンのようにバランスを取るスポーツでは、腹筋と背筋も必要になります。


そしてパドリングのために必要な筋肉を作る必要もあります。


腕の筋肉をつける方法として、腕立て伏せよりも、背中をベッドなどにつけて、
ベッドにそのまま腕を90度に曲げて置き、おしりを上げるトレーニングが
非常に効果的です。

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どの筋トレも自宅で時間のあるときにできるものなので 実践していい体をつくり、サーフィンの上達に役立ててください。

サーフィン 上達する コツはあるの？

サーフィン 上達する コツはあるの？


夏をきっかけにサーフィンを始めた人も多いのではないのでしょうか？


サーフィンってやった人にしかわからないもんだけど、
見た目よりもとても難しいスポーツですよね！！


私もすごく奥が深いスポーツだと思います。


そんなこんなで一人で一生懸命上達しようと海に通い、
練習している人も多いのではないでしょうか？


なかには、早起きをして仕事前に海に入ってから
仕事に向かう人もいるくらいサーフィンは中毒性？の高いスポーツです。


サーフィンはとても楽しいけれども、ただただ海に入っていても
上達はできません。


一体どうやったらサーフィンがうまくなるのか、
コツはあるのか自分なりに考えてみました。


まずはサーフボードやウエットなど道具などを揃えて海に行っても
波が無ければサーフィンはできません！！


波にもオフショアのいい波もあれば、オンショアでぐちゃぐちゃな波もあります。


やはり悪い波よりも、いい波で練習をしたほうが上達も早いでしょう。


最近は波情報なども発達して、空いていていい波のところを
見つけるのも難しくなってきましたが・・・。


波情報も良し悪しですよね・・・。


その昔は自分の経験と勘で海に行き、予想が当たると
うれしかったものです。


そして少し大きな波でも海に入り、波にもまれることも成長するためには
私は必要だと思います。


波にもまれて帰ってきても楽しくなったりしますからね！！


ただ、大きい波の時は流れもあったりしている為
危険と隣り合わせだということを忘れないでください。


カレント(離岸流)にはまると帰れなくなってしまったりしますからね！！